루테인 지아잔틴1 루테인의 역할 및 루테인 영양제 고르는 법 루테인(lutein)은 눈건강에 좋다고 알려져 있으며, 많은 사람들이 눈 건강을 위해 영양제로 복용하고 있습니다. 일반적으로 균형 잡힌 식사를 통해 섭취도 가능하나, 눈 건강을 위해 루테인 영양제로도 편하게 섭취가 가능합니다. 오늘은 루테인이 정확히 무엇인지 알아보고, 루테인 영양제의 역할과 효능 그리고 고르는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 루테인이란? 루테인은 카로티노이드라는 천연 화합물로서, 주로 노란색과 주황색, 빨강색을 띠는 천연 색도입니다. 루테인은 녹색 식물에서 주로 발견되며 시금치, 케일, 브로콜리, 녹색잎채소 등에 높은 농도로 함유되어 있습니다. 루테인의 역할 및 효능 루테인은 눈 건강에 중요한 역할을 수행하며, 다음과 같은 주요 효능을 가지고 있습니다: 망막 보호 : 루테인은 눈의 망막.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
