탈모 올리브1 탈모에 좋은 음식 10가지 알아보기 (칼로리/영양성분/좋은이유) 탈모로 인해 힘들어하는 분들이 남녀 성별을 가리지 않고 많이 있습니다. 오늘은 탈모를 예방하고 머리카락 건강을 촉진하는 탈모에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 닭고기 - 칼로리 : 100g 당 약 200kcal - 영양성분 : 단백질, 비타민 B-6, 아연, 철분 등 - 탈모에 좋은 이유 : 단백질은 머리카락의 주요 구성 성분이며, 비타민 B-6, 아연, 철분은 머리카락의 성장과 강도를 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 먹는 방법 : 닭고기는 그릴이나 오븐에서 구워 먹거나 샐러드나 스튜에 활용할 수 있습니다. 고등어 - 칼로리 : 100g 당 약 135kcal - 영양성분 : 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등 - 좋은 이유 : 오메가-3 지방산은 두피의 건강을 개선하고 염증을 줄이는 .. 2023. 7. 8. 이전 1 다음
